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Jumping Fitness Rieke

Jumping Fitness Dortmund

Jumping Fitness Heiko

Euer Jumping-Fitness-Studio in Dortmund seit 2014

Was erwartet euch?

Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping Fitness wesentlich verbessert.

So sehr wir auch schwitzen – steht das Wohlbefinden und der Spaß in unserem Studio an erster Stelle! Jeder soll sich hier wohlfühlen und in der Gruppe eine schöne und doch anstrengende Stunde erleben. 

Jumping Fitness Day
Jumping Fitness Dortmund
Was wird trainiert?

Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln ge- und entspannt – mehr als bei anderen Ausdauer-Sportarten. Das Training beschränkt sich auf die Fläche des Trampolins, das ausschließlich dir zur Verfügung steht. Das Jumping Fitness Training wurde so konzipiert, dass wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Die Komplexität der Jumping Fitness – Übungen garantiert die Stärkung des gesamten Körpers und die Formung einzelner Partien. Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin gefordert und gestärkt wird. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann.
Durch regelmäßiges Jumping Fitness sind in kurzer Zeit die positiven Ergebnisse sicht- und fühlbar. Du verbrennst dreimal soviel Kalorien wie beim Joggen, aber trotz des energetischen Trainings werden die Gelenke geschont.

Jumping Fitness Dortmund 2

Kurszeiten Jumping Fitness

Die Kursdauer beträgt jeweils ca. 50-55 Minuten. Zu jedem Training gehört natürlich auch eine Aufwärmehase, um Verletzungen vorzubeugen und ein abschließendes Stretching, um den Körper nach dem anstrengenden Training zu entspannen.

Für wen ist Jumping Fitness geeignet?

Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter oder körperliche Leistungsfähigkeit. Jumping Fitness hat nichts mit komplizierten Choreografien zu tun.

Jeder Kurs ist für Beginner bis Profis geeignet. 

Keine vertragliche Bindung

Bei uns gibt es keine Mitgliedschaft! Ihr erwerbt Einzelkarten oder vergünstigte 5er oder 10er Karten und kommt wann ihr wollt und so oft ihr wollt. 

Was bringt mir Jumping Fitness?

Jumping Fitness ist perfekt für alle, die abnehmen, ihre Figur festigen, ihre Kondition verbessern und neue Energie schöpfen wollen. Jumping Fitness bietet Entspannung, physische und psychische Regeneration. Es hilft, um vom Alltagsstress abzuschalten und dient der Krankheitsvorbeugung. 

Was muss ich mitbringen?
Jumping Fitness dortmund 3
  • Sportschuhe

  • Handtuch

  • ausreichend Wasser

  • Gute Laune

Habt ihr mehr Fragen zu Jumping Fitness Dortmund dann schreibt uns eine Mail oder schaut in die FAQ

Jumping Fitness – Jumping Day